Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

Kremena Dance Center

Нови групи през месец ЯНУАРИ!

January 16, 2019 |

❓Чувствате се преуморени?
❓Искате да разнообразите ежедневието си?
❓Да се разтоварите от стреса?
❓Да намерите нови приятели?
❓Да влезете във форма след новогодишните празници?

Имаме добри новини за вас – можете да постигнете всичко това като се включите в новите ни групи за месец ЯНУАРИ! ?

  • за първи път в Kremena Dance Center: нова група по БРЕЙК ДЕНС всеки понеделник, сряда и петък от 20:30 часа, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/270891040270572/ ;

??? Всички класове по ЙОГА и ПИЛАТЕС приемат нови попълнения през цялото време – както начинаещи, така и напреднали!

? Очакваме ви в уютните ни зали с големи усмивки! ?

График - Kremena Dance Center
График – Kremena Dance Center

График:

Понеделник:

* 17:00 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 17:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 18:30 – Хата Йога с Кали (можете да се включите)

* 18:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 19:30 – Кизомба (средно ниво)

* 20:30 – Народни танци (напреднали)

* 20:30 – Брейк Денс (НОВА ГРУПА от 14.01)

Вторник:

* 09:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 12:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 17:30 –  Аржентинско танго (частна група)

* 18:30 – Ориенталски танци (НОВА ГРУПА, можете да се включите)

18:30 – Салса (средно ниво)

* 19:30 – Салса и Бачата (напреднали)

* 20:30 – Аржентинско танго (начинаещи, можете да се включите)

Сряда:

* 17:00 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 17:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 18:30 – Ин Йога с Кали (можете да се включите)

* 18:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 19:30 – Народни танци (начинаещи, можете да се включите)

* 20:30 – Народни танци (напреднали)

* 20:30 – Брейк Денс (НОВА ГРУПА от 14.01)

Четвъртък:

* 09:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 12:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 17:00 – Йога Нидра (можете да се включите)

* 17:30 –  Private Group Class Tango

* 18:30 – Аржентинско танго (начинаещи, можете да се включите)

* 18:30 – Ориенталски танци (НОВА ГРУПА, можете да се включите)

* 19:30 – Салса (начинаещи, можете да се включите) 

* 20:30 – Кизомба (НОВА ГРУПА, стартира на 10.01)

Петък:

* 17:00 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 17:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 18:30 – Хата Йога с Кали (можете да се включите)

* 18:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 19:30 – Бачата (НОВА ГРУПА от 11.01)

* 20:30 – Бачата (напреднали)

* 20:30 – Брейк Денс (НОВА ГРУПА от 14.01)

Събота:

* 10:00 – Модерни и Спортни танци за деца (средно ниво)

Неделя:

* 17:00 – Народни танци (НОВА ГРУПА от 13.01)

* 18:00 – Салса и Бачата – практика

* 18:00 – Народни танци (начинаещи, можете да се включите)

Пилатес в Kremena Dance Center.

October 29, 2015 |

Пилатес в Kremena Dance Center.
НОВО!  🙂

 

Влезте във форма, забавлявайте се с Пилатес за сила, гъвкавост, хармонично тяло и здрав дух. 
Занятията се провеждат в залите на Kremena Dance Center:
* Всеки Вторник и Четвъртък от 18:30 до 19:20 часа.
Няма възрастови ограничения!
Никога не е късно да започнете нещо ново!
Всички желаещи са добре дошли!

Можете да се запишете тук: https://www.facebook.com/events/765126336966022/  

Какво да облечем? Удобни дрехи, подходящи за разтягане.

Единично посещение 6 лв.

Месечна карта: 40 лв. за 8 посещения в рамките на 4 седмици.

Кой може да се занимава с Пилатес?

Пилатес могат да практикуват хора от различни възрасти. Подходящ е както за жени, така и за мъже.

Пилатес е лека форма на упражнения, която не натоварва ставите и  връзките. Упражненията са нискоинтензивни и се изпълняват от седящо или наведено положение.

Тренират се няколко мускулни групи наведнъж чрез плавни, продължителни движения.

 

Пилатес в Kremena Dance Center.

Пилатес в Kremena Dance Center.

За какво ще Ви помогне? Много са ползите, ето само малка част от тях:

  • Извайва тялото
  • Подобрява стойката 
  • Подобрява гъвкавостта
  • Помага при болки в кръста 
  • Премахва психическа умора
  • Помага при мигрена
  • Редуцира стреса

 

Основната цел на упражненията Пилатес е да заздрави мускулите, свързани с гръбнака и тези, намиращи се около и в дъното на коремната кухина. От тези мускули зависи цялото движение и стабилност на тялото. Когато тези мускали са силни, те подкрепят гръбначния стълб.

Когато укрепвате вътрешните мускули, цялостната стабилност на торса се подобрява. Това е един от начините, по които Пилатес помага на хората да преодолеят болките в гърба.

Когато гръбнакът е стабилизиран, напрежението в гърба отминава и тялото може да се движи свободно и пълноценно.

 

www.kremena-dance.com

Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!
Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг.
При нас може да танцуватеАржентинско танго,Народни танци, Йога, Swing, Stretch & Fit, Zumba, Бачата, Kizomba, Спортни танци, Ориенталски танци, Salsa и други.
Хореография на Сватбен танц, интензивно обучение на основните български хора.
Групи за всяка възраст и ниво.
Не се колебайте. Това е Вашето място :) 

Доверете се на опита и професионализма!

Заповядайте в Kremena Dance Center!

Очакваме Ви :)