Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

About

Kremena

Kremena

Posts By Kremena

Swing – Lindy Hop във Варна

October 18, 2016 | 3

Swing – Lindy Hop във Варна Kremena Dance Center.

 

Вие сте човек с вкус? Харесвате блус, джаз, рок енд рол и модерна музика? Пленени сте от Винтидж стила?

Swing e Вашият танц! Не се колебайте! Вие сте на правилното място!

Swing – Lindy Hop е популярен, достъпен за всички, лесен за научаване и наистина забавен. Това е социален танц и се танцува в двойка, от хора с различни интереси и на различна възраст. Характеризира се с мекота и еластичност в хвата, плавни или бързи движения и дава възможност да се импровизира и от двамата.

График на занятията: Вторник и Четвъртък от 18:30 до 19:20 часа.

Продължителност на занятието – 50 минути.

Какво да обуя? Равни (без токчета), удобни обувки.

В залите се влиза само с чисти обувки 🙂

Можете да се запишете тук: Swing – Lindy Hop във Варна

Няма значение дали сте с партньор или не. Да потанцуваме заедно 🙂

Да се заредим с положителни емоции и добро настроение!

 

Swing - Lindy Hop във Варна

Swing – Lindy Hop във Варна

 

Kremena Dance Center.

Kremena Dance Center.

За Kremena Dance Center:

Магията на Танца винаги Ви е омайвала? Искате да се разтоварите от сивото си ежедневие и да сте в добра форма? Другите танцуват, а Вие се притеснявате? Мислите си, че не можете да се справите? Не се колебайте! Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!

Благодарение на нашия професионален екип ще усетите, че сте на правилното място, и колебанията Ви ще изчезнат!

В Kremena Dance Center можете да вземете участие в групови и индивидуални уроци по : Аржентинско танго, Народни танци, Суинг, Спортни танци за деца и възрастни, Салса, Бачата, Кизомба, Зумба, Йога,Пилатес, Ориенталски танци и др. Специално предложение за сватбени двойки: хореография на сватбен танц и интензивно обучение на основните български хора.

Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг. Групи за всяка възраст и ниво! Много партита, където се забавляваме заедно и практикуваме наученото!

Докоснете се до вълшебството на танците, намерете нови приятели и станете част от нашето танцово семейство!

Ин Йога с Ани в Kremena Dance Center

October 14, 2016 |

Ин Йога с Ани в Kremena Dance Center

Ин Йога е много плавна, при която определена асана се зъдържа в продължение на 3 до 5 минути. Работи се със силата на гравитацията и тежестта на собственото тяло. В ин няма напрежение, стягане и активиране на мускулите.  По време на ин практика, се стараем да сканираме тялото и да отпуснем всяка негова част (това включва най-вече стапяне на съпротивите на ума).

Ин Йога е един по-малко популярен стил на Йога. Първоначално е наречен Даоистка Йога , този стил дълбоко въздейства върху тялото ни и най-вече върху съединителната тъкан, фасция, сухожилия, стави и кости. Фокусът е преди всичко съединителната тъкан в предвид нейното изключително голямо значение за здравето ни.Това е практика, която регулира потока на енергия в тялото използвайки знания от Дао и йога.
В Ин йога се използват едва 14-15 асани, изпълняват се пасивно и с голяма концентрация. Заемайки дадена поза ние се стремим да отпуснем мускулите и така да навлезем в дълбочина чрез съединителната тъкан към ставите и костите. Ян практиките са повече за мускулите ни. Ин практиките предлагат дълбоко и бавно отпускане на физиката ни и преживяване на медитативно състояние в асаните. Тук фокуса е да задържим със спокойно дишане и отпускане на мускулите от три до пет минути, та дори до 20 минути в дадена поза.Времето прекарано в тези пози е много подобно на времето прекарано в медитация.
Тази концепция за Ин Йога е продължение на хилядолетното знание от някой стари йога текстове, като Хатха Йога Прадипика, където са отбелязани само шестнадесет основни асани за практика. И още по -важното е , че всички тези малко на брой пози имат за цел да подобрят практиката ни на медитация.
Нашият ден е изпълнен с множество ЯН действия – ние общуваме с другите, движим се, понякога дори препускаме през ежедневието, за да се справим с натоварените си графици. Информацията, която внасяме в системата си е толкова много, че понякога не можем да я преработим и това предизвиква стрес, безсъние, раздразнителност, депресия и други неблагоприятни състояния. Източните системи ни учат, че здравето се базира на баланса между активност/действие и пасивност/почивка – ИН И ЯН. Ин йогата е чудесен начин да рестартираме цялата си система и да дадем нужната почивка на тялото и ума си, за да изживяваме истинско щастие в телата си. Чрез ин йога ние работим на много дълбоко ниво и имаме възможност многократно да подобрим гъвкавостта си, въздействайки директно върху фасцията – съединително-тъканната обвивка, която обгръща мускулите и прераства в сухожилия. Това действа благоприятно на ставите и увеличава тяхната мобилност. Ин йогата e насочена към парасимпатиковата нервна система, която позволява на човек да релаксира.

“Ако достатъчно дълго време седиш на едно място, целият свят ще мине пред очите ти”.

Kremena Dance Center.

Kremena Dance Center.

За Kremena Dance Center:

Магията на Танца винаги Ви е омайвала? Искате да се разтоварите от сивото си ежедневие и да сте в добра форма? Другите танцуват, а Вие се притеснявате? Мислите си, че не можете да се справите? Не се колебайте! Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!

Благодарение на нашия професионален екип ще усетите, че сте на правилното място, и колебанията Ви ще изчезнат!

В Kremena Dance Center можете да вземете участие в групови и индивидуални уроци по : Аржентинско танго, Народни танци, Суинг, Спортни танци за деца и възрастни, Салса, Бачата, Кизомба, Зумба, Йога,Пилатес, Ориенталски танци и др. Специално предложение за сватбени двойки: хореография на сватбен танц и интензивно обучение на основните български хора.

Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг. Групи за всяка възраст и ниво! Много партита, където се забавляваме заедно и практикуваме наученото!

Докоснете се до вълшебството на танците, намерете нови приятели и станете част от нашето танцово семейство!

 

Пилатес за бременни

October 10, 2016 |

Пилатес за бременни в Kremena Dance Center

Спортът и редовните физически упражнения са изключително важни за бъдещите майки. Чудите се кое би било най-подходящото занимание в подобно положение? Най-безопасното натоварване за бременните е именно методът Пилатес. Комплексът „Пилатес за бременни“ е разработен специално за бъдещи майки, взимайки предвид физиологичните особености по време на бременността.

Комплексът е много полезен за бременните жени, както по време на износването, така и при раждането. Някои от благоприятните ефекти включват:

Пилатес за бременни в Kremena Dance Center

Пилатес за бременни в Kremena Dance Center

  • значително снижаване на риска от травми (напр. от разкъсване на тъканите по време на раждането);
  • по-бързо възстановяване след раждането (напр. по-бързо придобиване на плосък корем);
  • положително влияние върху развитието на детето;
  • по-добър мускулен тонус – значително подобрение в сътоянието на мускулната тъкан;
  • по-добра поддръжка на корема и гръбначния стълб – ако гръбнакът ви е изправен, то гърдите се повдигат и разширяват, което осигурява не само хубава осанка, но и повече място за развитие на плода;
  • намаляване на болките в кръста;
  • подобрени кондиция, координация и чувство за равновесие;
  • по-добра работа на мозъка и циркулация на кръвта;
  • правилно дишане – изключително полезно при самото раждане.

Пилатес не цели увеличаване на мускулната маса. По-скоро ще придобиете повече сила, което ще ви бъде от полза при отглеждането на вашата бъдеща рожба. Посредством заниманията всеки ден ще се чувствате все по-жизнени. Уникалното при Пилатес е, че прави мускулите ви силни, а едновременно с това ви помага и да се отпуснете.

Доверявайки се на Kremena Dance Center, по време на изпълнение на комплекса „Пилатес за бременни“ ще бъдете наблюдавани от опитен инструктор. Важно е винаги да се вслушвате в гласа на вашето тяло и да споделяте своите притеснения в случай, че възникнат такива.

Групата стартира на 19-ти Октомври с график Понеделник и Сряда от 17:30 часа.

Можете да се запишете тук: https://www.facebook.com/events/173951733050465/

Пилатес за бременни в Kremena Dance Center

Пилатес за бременни в Kremena Dance Center

За Kremena Dance Center:

Магията на Танца винаги Ви е омайвала? Искате да се разтоварите от сивото си ежедневие и да сте в добра форма? Другите танцуват, а Вие се притеснявате? Мислите си, че не можете да се справите? Не се колебайте! Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!

Благодарение на нашия професионален екип ще усетите, че сте на правилното място, и колебанията Ви ще изчезнат!

В Kremena Dance Center можете да вземете участие в групови и индивидуални уроци по : Аржентинско танго, Народни танци, Суинг, Спортни танци за деца и възрастни, Салса, Бачата, Кизомба, Зумба, Йога, Пилатес, Ориенталски танци и др. Специално предложение за сватбени двойки: хореография на сватбен танц и интензивно обучение на основните български хора.

Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг. Групи за всяка възраст и ниво! Много партита, където се забавляваме заедно и практикуваме наученото!

Докоснете се до вълшебството на танците, намерете нови приятели и станете част от нашето танцово семейство!

 

АРЖЕНТИНСКО ТАНГО – ГРУПА АБСОЛЮТНО НАЧИНАЕЩИ в Kremena Dance Center.

September 10, 2016 |

АРЖЕНТИНСКО ТАНГО – ГРУПА АБСОЛЮТНО НАЧИНАЕЩИ в Kremena Dance Center.

За всички, които мечтаят да направят първите си стъпки в Argentine Tango – през Септември нова група за Абсолютно Начинаещи!

Кога? Занятията се провеждат всеки:
– Понеделник и Сряда от 19:30 часа.
Къде? В залите на Kremena Dance Center.
Продължителност: 50 минути.
Цена: 7 лв (единично посещение)
Открийте очарованието на този страстен танц!
Не е задължително да се запишете с партньор!

Какво да облека? Удобни дрехи, позволяващи свободно движение на тялото.

Имаме съблекални, а молбата ни е в залите да се влиза с чисти удобни обувки ( не маратонки) :).

Можете да се запишете тук: АРЖЕНТИНСКО ТАНГО – ГРУПА АБСОЛЮТНО НАЧИНАЕЩИ в Kremena Dance Center.

За Аржентинското танго:

Аржентинското танго е социален танц, базиран на импровизацията. Красив, страстен и динамичен, той изразява историята на любовта в няколко минути.
В основата му се включват 4 типа движения – вървене, въртене, спиране и декорации, които предоставят неограничени възможности за импровизиране. Това прави аржентинското танго танц, пълен с изненади.

Ако си мислите, че сте прекалено млади или твърде стари, за да танцувате Танго – грешите! Това е танц, за който няма възраст – начин да се разтовариш от сивото ежедневие, да намериш нови приятели, да се забавляваш.

Забравете за проблемите! Докоснете се до магията на Tанго.

Намерете нови приятели и разнообразете ежедневието си!

Забавлявайте се!

Това е Вашето място :)

Моля споделете, за да достигне до повече хора :)

 

Вижте ГРАФИК на тренировките и се СВЪРЖЕТЕ с нас за повече информация.

 

*** Любопитна и полезна информация за аржентинското танго и етикета на танцуване, можете да прочетете тук:  Аржентинско Танго – Етикет на танцуване 

 

Kremena Dance Center.

Kremena Dance Center.

www.kremena-dance.com

Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!
Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг.
При нас може да танцувате – Аржентинско тангоНародни танциЙога, Swing, Stretch & Fit,Zumba, Бачата, Kizomba, Спортни танциОриенталски танциПилатесSalsa и други.
Хореография на Сватбен танц, интензивно обучение на основните български хора.
Групи за всяка възраст и ниво.
Не се колебайте. Това е Вашето място :) 

Доверете се на опита и професионализма!

Заповядайте в Kremena Dance Center!

Очакваме Ви :)

Нови групи за УЧЕНИЦИ и СТУДЕНТИ

August 31, 2016 |

Нови групи за УЧЕНИЦИ и СТУДЕНТИ

Ти си ученик или студент? Отдавна искаш да се научиш да танцуваш? Сега е моментът да го направиш с новото предложение на Kremena Dance Center – включи се в новите групи по Спортни танци и Аржентинско танго, специално за ученици и студенти!

Кога? От 17-ти Септември всяка Събота и Неделя.

Ето и нашите предложения:

Спортни Танци за Ученици и Студенти

График: Събота и Неделя от 16:00 часа.

Продължителност на 1 час: 50 минути.
Спортните танци са общо десет на брой. Разделени са на два стила – Латиноамерикански танци (самба, ча-ча, румба, пасо добле, джайв) и Стандартни танци (английски валс, танго, виенски валс, фокстрот, куикстеп). В първия месец на курса ще имате възможност да се запознаете с танци и от двата стила.
Програмата включва облекчен фигурен материал, като се акцентира върху разнообразието и забавния характер на изучаваните стъпки, емоционалното разтоварване и социалните контакти.

Какво да облека?
Удобни дрехи, позволяващи свободно движение на тялото.
Имаме съблекални, а молбата ни е в залите да се влиза с чисти и удобни обувки ?

Специална цена за групата УЧЕНИЦИ и СТУДЕНТИ:
Единично посещение – 7 лв.   5 лв.
Месечна карта (8 посещения) – 48 лв.   30 лв.

Аржентинско Танго за Ученици и Студенти

График: Събота и Неделя от 17:00 часа.

Продължителност на 1 час: 50 минути.

Аржентинско Танго за УЧЕНИЦИ и СТУДЕНТИ в Kremena Dance Center

Аржентинско Танго за УЧЕНИЦИ и СТУДЕНТИ в Kremena Dance Center

 

Аржентинското танго е социален танц, базиран на импровизацията. Красив, страстен и динамичен, той изразява историята на любовта в няколко минути.
В основата му се включват 4 типа движения – вървене, въртене, спиране и декорации, които предоставят неограничени възможности за импровизиране. Това прави аржентинското танго танц, пълен с изненади.

Какво да облека?
Удобни дрехи, позволяващи свободно движение на тялото.
Имаме съблекални, а молбата ни е в залите да се влиза с чисти и удобни обувки ?

Не е задължително да се запишете с партньор!

Специална цена за групата УЧЕНИЦИ и СТУДЕНТИ:
Единично посещение – 7 лв.     5 лв.
Месечна карта (8 посещения) – 48 лв.    30 лв.

 

За Kremena Dance Center:

Магията на Танца винаги Ви е омайвала? Искате да се разтоварите от сивото си ежедневие и да сте в добра форма? Другите танцуват, а Вие се притеснявате? Мислите си, че не можете да се справите? Не се колебайте! Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!

Благодарение на нашия професионален екип ще усетите, че сте на правилното място, и колебанията Ви ще изчезнат!

В Kremena Dance Center можете да вземете участие в групови и индивидуални уроци по : Аржентинско танго, Народни танци, Суинг, Спортни танци за деца и възрастни, Салса, Бачата, Кизомба, Зумба, Йога, Пилатес, Ориенталски танци и др. Специално предложение за сватбени двойки: хореография на сватбен танц и интензивно обучение на основните български хора.

Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг. Групи за всяка възраст и ниво! Много партита, където се забавляваме заедно и практикуваме наученото!

Докоснете се до вълшебството на танците, намерете нови приятели и станете част от нашето танцово семейство.

Ориенталски Танци в Kremena Dance Center.

June 10, 2016 | 3

Ориенталски Танци в Kremena Dance Center.

Искате да се научите да танцувате Ориенталски Танци? Сега можете да го направите! Забавлявайте се, намерете нови приятели и се заредете с добро настроение в Kremena Dance Center! Нека сърцето ви танцува, а усмивката не слиза от лицето Ви.

Ориенталски Танци в Kremena Dance Center Кога? Групата за начинаещи стартира на От 08.10.2016 година.

График на заниманията: Всяка Събота и Неделя от 18:00 часа.

Къде? В залите на Kremena Dance Center

Продължителност: 50 минути.

Какво да облека? Облеклото трябва да е удобно, еластично; краката са боси, с чорапи или цвички.

Вие ще имате възможността да усвоите основни движения на Ракс Шарки – рафиниран и елегантен стил в ориенталските танци – техника и комбинации.

Къде да се запиша? Можете да се запишете тук: https://www.facebook.com/events/174977152904979/

 

Ориенталски танци – в съзнанието ти изплува екзотична музика, тежък мирис на ароматни треви, сладострастни женски тела с лъскави костюми, пищна плът, Древният Изток…Ориенталските танци са истински хит в цяла Европа. И има защо – този танц е особена смесица от сексапил и тайнственост, които наистина влудяват противоположния пол.

Вдъхновила си се… и много ти се иска да танцуваш и ти.

Ориенталският танц ти се струва сложен…

Отърси се от съмненията си – това е танц за абсолютно всеки.

Защо да танцувам?

Танцуваш за настроение, защото ти харесва да се движиш под ритъма на музиката, защото те зарежда с енергия, защото така успяваш да се отърсиш от напрежението, да намериш нови приятели, за здраве … това не е за пренебрегване.

 

* При ориенталските танци външният вид няма значение. Дори пищното тяло изглежда по-добре.
* Възрастта не е никакво препятствие.
* Ориенталският танц не включва сложни акробатични движения, които могат да се окажат непосилни за хора, имащи здравословни проблеми.
* Нямаш опит в танците? Това дори е добре, тъй като твоето възприятие  ще бъде свежо, а предварителна подготовка за Ориенталските Танци просто не е необходима.

* Притесняваш се да не изглеждаш смешна? Това не е само твой страх. 99 % от жените, започнали да практикуват, имат същото опасение. Но никой не се е родил научен. А и това чувство изчезва моментално, щом изпиташ наслада от танца, която не може да се сравни с абсолютно нищо. Танцът ще те превърне в истинска жена – красива, страстна, самоуверена. Точно такава, за каквато винаги си мечтала…

* Топи килограми за 1 час танцуване – 380 ккал

Просто направете първата крачка ;)

Не се колебайте! Kremena Dance Center е Вашето място! Възползвайте се.

Заповядайте в Kremena Dance Center!
Mоля, споделете със своите приятели, за да достигне до повече хора! Благодарим Ви!

www.kremena-dance.com

Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!
Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг.
При нас може да танцувате – Аржентинско танго, Народни танци, Йога, Swing, Stretch & Fit, Бачата, Kizomba, Спортни танци, Ориенталски танци, Salsa и други.
Хореография на Сватбен танц, интензивно обучение на основните български хора.
Групи за всяка възраст и ниво. Потопете се в магията на танца.
Заповядайте в Kremena Dance Center!

Очакваме Ви :) 

ЛЕТНИ ЗАНИМАНИЯ за ДЕЦА в Kremena Dance Center.

June 9, 2016 |

ЛЕТНИ ЗАНИМАНИЯ за ДЕЦА в Kremena Dance Center. 

Спортни и образователни занятия за деца от 5 до 12 години.

ЗАПОЧНАХМЕ!!! Има свободни места, очакваме Ви.

Къде? В залите на Kremena Dance Center – мястото, където родителите могат да са спокойни, а децата да се забавляват.

Кога? От Понеделник до Петък от 08:30 до 17:00 часа.

Защо при нас? Защото ще се грижим за Вашите деца, а часовете, в които те ще участват, са креативни, забавни и полезни.

ЛЕТНИ ЗАНИМАНИЯ за ДЕЦА в Kremena Dance Center.

ЛЕТНИ ЗАНИМАНИЯ за ДЕЦА в Kremena Dance Center.

Какво ще правим? По време на занятията децата ще имат възможност:

  • да се запознаят с различни видове танци
  • да се изявят в нашите театрални часове
  • да четат книги
  • да участват в развлекателни и образователни игри
  • да изработват оригами
  • да рисуват
  • да дефилират
  • в края на месеца – да демонстрират наученото пред родителите
  • да посетят музеи, куклeн театър, планетариум, делфинариум, зоокът, аквариум
  • и още много изненади

Как да облечем детето?  Леко и удобно облечени, за да имат свобода на движенията. В програмата са включени и упражнения за разтягане.

Какво да обуят? Чисти обувки или цвички.


Посещенията са целодневни, седмични или месечни.
Цени:
Един ден – 12 лв.
Седмичен Пакет – понеделник до петък 50 лв.
Месечен Пакет – 4 седмици от понеделник до петък – 150 лв.
20% отстъпка за второ дете от семейството!

Обядът се заплаща допълнително – цена 5 лв. Храненето е организирано в Бирария Пиво Варна – намира се на 2 минути от залата, до хотел „Golden Tulip”.
Допълнителни такси може да се събират при записване за посещение на музеи, куклeн театър и др.

За да получите повече информация и да запишете вашето дете, можете да се свържете с нас чрез лично съобщение или на:
Телефон: 089 497 9381
FB: ЛЕТНИ ЗАНИМАНИЯ за ДЕЦА в Kremena Dance Center. https://www.facebook.com/kremena.dancecenter ;
e-mail: kremenadancecenter@gmail.com

Искате детето Ви да намери нови приятели, да насочите безграничната му енергия в нещо полезно, да развие чувство за ритъм?

Не се колебайте, очакваме Ви 🙂

Mоля, споделете със своите приятели, за да достигне до повече хора! Благодарим Ви!