Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

About

Kremena

Kremena

Posts By Kremena

Пластика на Нина Козина

March 8, 2017 | 1

Пластика на Нина Козина – за първи път в Kremena Dance Center – така, както се преподава от своята създателка вече години наред! 

Пластиката е групово занимание, което помага да изваем своето тяло, да придобием по-голяма гъвкавост и да се освободим от натрупалия се стрес. Класът е подходящ както за жени, така и за мъже, без ограничение във възрастта. Ползите за тялото са многобройни, както на физическо, така и на емоционално ниво. Редовното изпълнение на упражненията от комплекса „Пластика на Нина Козина“ помага за:
• по-голяма активност и енергичност в ежедневието
• освобождаване от стреса
• задвижване на кръвообръщението
• намаляване на напрежението в мускулите и ставите
• увеличаване еластичността на сухожилията
• извайване на фигурата

 

Пластика на Нина Козина в Kremena Dance Center

Пластика на Нина Козина в Kremena Dance Center

 

Заниманията се водят от Здравена Накева – дългогодишна състезателка по художествена гимнастика, професионален танцьор и акробат в танцовата школа на Нина Козина.

График на заниманията:
* вторник и четвъртък от 10:00 часа;
* събота от 17:00 часа.
Продължителност на занятието: 50 минути.

Носете си удобни дрехи и добро настроение!
Очакваме Ви! 🙂

 

 

Kremena Dance Center.

Kremena Dance Center.

За Kremena Dance Center:

Магията на Танца винаги Ви е омайвала? Искате да се разтоварите от сивото си ежедневие и да сте в добра форма? Другите танцуват, а Вие се притеснявате? Мислите си, че не можете да се справите? Не се колебайте! Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!

Благодарение на нашия професионален екип ще усетите, че сте на правилното място, и колебанията Ви ще изчезнат!

В Kremena Dance Center можете да вземете участие в групови и индивидуални уроци по: Аржентинско танго, Народни танци, Суинг, Спортни танци за деца и възрастни, СалсаБачата, Кизомба, Зумба, ЙогаПилатес,Ориенталски танци и др. Специално предложение за сватбени двойки: хореография на сватбен танц и интензивно обучение на основните български хора.

Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг. Групи за всяка възраст и ниво! Много партита, където се забавляваме заедно и практикуваме наученото!

Докоснете се до вълшебството на танците, намерете нови приятели и станете част от нашето танцово семейство!

 

Търсите оригинален, интересен и полезен подарък?

December 19, 2016 |

Търсите оригинален, интересен и полезен подарък?

 

Изненадайте Вашите близки или бизнес партньори като им подарите ваучер от Kremena Dance Center на определена от Вас стойност!

 

Търсите оригинален, интересен и полезен коледен подарък?

Търсите оригинален, интересен и полезен коледен подарък?

 

Kremena Dance Center.

Kremena Dance Center.

За Kremena Dance Center:

Магията на Танца винаги Ви е омайвала? Искате да се разтоварите от сивото си ежедневие и да сте в добра форма? Другите танцуват, а Вие се притеснявате? Мислите си, че не можете да се справите? Не се колебайте! Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!

Благодарение на нашия професионален екип ще усетите, че сте на правилното място, и колебанията Ви ще изчезнат!

В Kremena Dance Center можете да вземете участие в групови и индивидуални уроци по : Аржентинско танго, Народни танци, Суинг, Спортни танци за деца и възрастни, Салса, Бачата, Кизомба, Зумба, ЙогаПилатес, Ориенталски танци и др. Специално предложение за сватбени двойки: хореография на сватбен танц и интензивно обучение на основните български хора.

Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг. Групи за всяка възраст и ниво! Много партита, където се забавляваме заедно и практикуваме наученото!

Докоснете се до вълшебството на танците, намерете нови приятели и станете част от нашето танцово семейство!

Swing – Lindy Hop във Варна

October 18, 2016 | 3

Swing – Lindy Hop във Варна Kremena Dance Center.

 

Вие сте човек с вкус? Харесвате блус, джаз, рок енд рол и модерна музика? Пленени сте от Винтидж стила?

Swing e Вашият танц! Не се колебайте! Вие сте на правилното място!

Swing – Lindy Hop е популярен, достъпен за всички, лесен за научаване и наистина забавен. Това е социален танц и се танцува в двойка, от хора с различни интереси и на различна възраст. Характеризира се с мекота и еластичност в хвата, плавни или бързи движения и дава възможност да се импровизира и от двамата.

График на занятията: Вторник и Четвъртък от 18:30 до 19:20 часа.

Продължителност на занятието – 50 минути.

Какво да обуя? Равни (без токчета), удобни обувки.

В залите се влиза само с чисти обувки 🙂

Можете да се запишете тук: Swing – Lindy Hop във Варна

Няма значение дали сте с партньор или не. Да потанцуваме заедно 🙂

Да се заредим с положителни емоции и добро настроение!

 

Swing - Lindy Hop във Варна

Swing – Lindy Hop във Варна

 

Kremena Dance Center.

Kremena Dance Center.

За Kremena Dance Center:

Магията на Танца винаги Ви е омайвала? Искате да се разтоварите от сивото си ежедневие и да сте в добра форма? Другите танцуват, а Вие се притеснявате? Мислите си, че не можете да се справите? Не се колебайте! Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!

Благодарение на нашия професионален екип ще усетите, че сте на правилното място, и колебанията Ви ще изчезнат!

В Kremena Dance Center можете да вземете участие в групови и индивидуални уроци по : Аржентинско танго, Народни танци, Суинг, Спортни танци за деца и възрастни, Салса, Бачата, Кизомба, Зумба, Йога,Пилатес, Ориенталски танци и др. Специално предложение за сватбени двойки: хореография на сватбен танц и интензивно обучение на основните български хора.

Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг. Групи за всяка възраст и ниво! Много партита, където се забавляваме заедно и практикуваме наученото!

Докоснете се до вълшебството на танците, намерете нови приятели и станете част от нашето танцово семейство!

Ин Йога с Ани в Kremena Dance Center

October 14, 2016 |

Ин Йога с Ани в Kremena Dance Center

Ин Йога е много плавна, при която определена асана се зъдържа в продължение на 3 до 5 минути. Работи се със силата на гравитацията и тежестта на собственото тяло. В ин няма напрежение, стягане и активиране на мускулите.  По време на ин практика, се стараем да сканираме тялото и да отпуснем всяка негова част (това включва най-вече стапяне на съпротивите на ума).

Ин Йога е един по-малко популярен стил на Йога. Първоначално е наречен Даоистка Йога , този стил дълбоко въздейства върху тялото ни и най-вече върху съединителната тъкан, фасция, сухожилия, стави и кости. Фокусът е преди всичко съединителната тъкан в предвид нейното изключително голямо значение за здравето ни.Това е практика, която регулира потока на енергия в тялото използвайки знания от Дао и йога.
В Ин йога се използват едва 14-15 асани, изпълняват се пасивно и с голяма концентрация. Заемайки дадена поза ние се стремим да отпуснем мускулите и така да навлезем в дълбочина чрез съединителната тъкан към ставите и костите. Ян практиките са повече за мускулите ни. Ин практиките предлагат дълбоко и бавно отпускане на физиката ни и преживяване на медитативно състояние в асаните. Тук фокуса е да задържим със спокойно дишане и отпускане на мускулите от три до пет минути, та дори до 20 минути в дадена поза.Времето прекарано в тези пози е много подобно на времето прекарано в медитация.
Тази концепция за Ин Йога е продължение на хилядолетното знание от някой стари йога текстове, като Хатха Йога Прадипика, където са отбелязани само шестнадесет основни асани за практика. И още по -важното е , че всички тези малко на брой пози имат за цел да подобрят практиката ни на медитация.
Нашият ден е изпълнен с множество ЯН действия – ние общуваме с другите, движим се, понякога дори препускаме през ежедневието, за да се справим с натоварените си графици. Информацията, която внасяме в системата си е толкова много, че понякога не можем да я преработим и това предизвиква стрес, безсъние, раздразнителност, депресия и други неблагоприятни състояния. Източните системи ни учат, че здравето се базира на баланса между активност/действие и пасивност/почивка – ИН И ЯН. Ин йогата е чудесен начин да рестартираме цялата си система и да дадем нужната почивка на тялото и ума си, за да изживяваме истинско щастие в телата си. Чрез ин йога ние работим на много дълбоко ниво и имаме възможност многократно да подобрим гъвкавостта си, въздействайки директно върху фасцията – съединително-тъканната обвивка, която обгръща мускулите и прераства в сухожилия. Това действа благоприятно на ставите и увеличава тяхната мобилност. Ин йогата e насочена към парасимпатиковата нервна система, която позволява на човек да релаксира.

“Ако достатъчно дълго време седиш на едно място, целият свят ще мине пред очите ти”.

Kremena Dance Center.

Kremena Dance Center.

За Kremena Dance Center:

Магията на Танца винаги Ви е омайвала? Искате да се разтоварите от сивото си ежедневие и да сте в добра форма? Другите танцуват, а Вие се притеснявате? Мислите си, че не можете да се справите? Не се колебайте! Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!

Благодарение на нашия професионален екип ще усетите, че сте на правилното място, и колебанията Ви ще изчезнат!

В Kremena Dance Center можете да вземете участие в групови и индивидуални уроци по : Аржентинско танго, Народни танци, Суинг, Спортни танци за деца и възрастни, Салса, Бачата, Кизомба, Зумба, Йога,Пилатес, Ориенталски танци и др. Специално предложение за сватбени двойки: хореография на сватбен танц и интензивно обучение на основните български хора.

Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг. Групи за всяка възраст и ниво! Много партита, където се забавляваме заедно и практикуваме наученото!

Докоснете се до вълшебството на танците, намерете нови приятели и станете част от нашето танцово семейство!

 

Пилатес за бременни

October 10, 2016 |

Пилатес за бременни в Kremena Dance Center

Спортът и редовните физически упражнения са изключително важни за бъдещите майки. Чудите се кое би било най-подходящото занимание в подобно положение? Най-безопасното натоварване за бременните е именно методът Пилатес. Комплексът „Пилатес за бременни“ е разработен специално за бъдещи майки, взимайки предвид физиологичните особености по време на бременността.

Комплексът е много полезен за бременните жени, както по време на износването, така и при раждането. Някои от благоприятните ефекти включват:

Пилатес за бременни в Kremena Dance Center

Пилатес за бременни в Kremena Dance Center

  • значително снижаване на риска от травми (напр. от разкъсване на тъканите по време на раждането);
  • по-бързо възстановяване след раждането (напр. по-бързо придобиване на плосък корем);
  • положително влияние върху развитието на детето;
  • по-добър мускулен тонус – значително подобрение в сътоянието на мускулната тъкан;
  • по-добра поддръжка на корема и гръбначния стълб – ако гръбнакът ви е изправен, то гърдите се повдигат и разширяват, което осигурява не само хубава осанка, но и повече място за развитие на плода;
  • намаляване на болките в кръста;
  • подобрени кондиция, координация и чувство за равновесие;
  • по-добра работа на мозъка и циркулация на кръвта;
  • правилно дишане – изключително полезно при самото раждане.

Пилатес не цели увеличаване на мускулната маса. По-скоро ще придобиете повече сила, което ще ви бъде от полза при отглеждането на вашата бъдеща рожба. Посредством заниманията всеки ден ще се чувствате все по-жизнени. Уникалното при Пилатес е, че прави мускулите ви силни, а едновременно с това ви помага и да се отпуснете.

Доверявайки се на Kremena Dance Center, по време на изпълнение на комплекса „Пилатес за бременни“ ще бъдете наблюдавани от опитен инструктор. Важно е винаги да се вслушвате в гласа на вашето тяло и да споделяте своите притеснения в случай, че възникнат такива.

Групата стартира на 19-ти Октомври с график Понеделник и Сряда от 17:30 часа.

Можете да се запишете тук: https://www.facebook.com/events/173951733050465/

Пилатес за бременни в Kremena Dance Center

Пилатес за бременни в Kremena Dance Center

За Kremena Dance Center:

Магията на Танца винаги Ви е омайвала? Искате да се разтоварите от сивото си ежедневие и да сте в добра форма? Другите танцуват, а Вие се притеснявате? Мислите си, че не можете да се справите? Не се колебайте! Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!

Благодарение на нашия професионален екип ще усетите, че сте на правилното място, и колебанията Ви ще изчезнат!

В Kremena Dance Center можете да вземете участие в групови и индивидуални уроци по : Аржентинско танго, Народни танци, Суинг, Спортни танци за деца и възрастни, Салса, Бачата, Кизомба, Зумба, Йога, Пилатес, Ориенталски танци и др. Специално предложение за сватбени двойки: хореография на сватбен танц и интензивно обучение на основните български хора.

Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг. Групи за всяка възраст и ниво! Много партита, където се забавляваме заедно и практикуваме наученото!

Докоснете се до вълшебството на танците, намерете нови приятели и станете част от нашето танцово семейство!

 

АРЖЕНТИНСКО ТАНГО – ГРУПА АБСОЛЮТНО НАЧИНАЕЩИ в Kremena Dance Center.

September 10, 2016 |

АРЖЕНТИНСКО ТАНГО – ГРУПА АБСОЛЮТНО НАЧИНАЕЩИ в Kremena Dance Center.

За всички, които мечтаят да направят първите си стъпки в Argentine Tango – през Септември нова група за Абсолютно Начинаещи!

Кога? Занятията се провеждат всеки:
– Понеделник и Сряда от 19:30 часа.
Къде? В залите на Kremena Dance Center.
Продължителност: 50 минути.
Цена: 7 лв (единично посещение)
Открийте очарованието на този страстен танц!
Не е задължително да се запишете с партньор!

Какво да облека? Удобни дрехи, позволяващи свободно движение на тялото.

Имаме съблекални, а молбата ни е в залите да се влиза с чисти удобни обувки ( не маратонки) :).

Можете да се запишете тук: АРЖЕНТИНСКО ТАНГО – ГРУПА АБСОЛЮТНО НАЧИНАЕЩИ в Kremena Dance Center.

За Аржентинското танго:

Аржентинското танго е социален танц, базиран на импровизацията. Красив, страстен и динамичен, той изразява историята на любовта в няколко минути.
В основата му се включват 4 типа движения – вървене, въртене, спиране и декорации, които предоставят неограничени възможности за импровизиране. Това прави аржентинското танго танц, пълен с изненади.

Ако си мислите, че сте прекалено млади или твърде стари, за да танцувате Танго – грешите! Това е танц, за който няма възраст – начин да се разтовариш от сивото ежедневие, да намериш нови приятели, да се забавляваш.

Забравете за проблемите! Докоснете се до магията на Tанго.

Намерете нови приятели и разнообразете ежедневието си!

Забавлявайте се!

Това е Вашето място :)

Моля споделете, за да достигне до повече хора :)

 

Вижте ГРАФИК на тренировките и се СВЪРЖЕТЕ с нас за повече информация.

 

*** Любопитна и полезна информация за аржентинското танго и етикета на танцуване, можете да прочетете тук:  Аржентинско Танго – Етикет на танцуване 

 

Kremena Dance Center.

Kremena Dance Center.

www.kremena-dance.com

Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!
Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг.
При нас може да танцувате – Аржентинско тангоНародни танциЙога, Swing, Stretch & Fit,Zumba, Бачата, Kizomba, Спортни танциОриенталски танциПилатесSalsa и други.
Хореография на Сватбен танц, интензивно обучение на основните български хора.
Групи за всяка възраст и ниво.
Не се колебайте. Това е Вашето място :) 

Доверете се на опита и професионализма!

Заповядайте в Kremena Dance Center!

Очакваме Ви :)

Нови групи за УЧЕНИЦИ и СТУДЕНТИ

August 31, 2016 |

Нови групи за УЧЕНИЦИ и СТУДЕНТИ

Ти си ученик или студент? Отдавна искаш да се научиш да танцуваш? Сега е моментът да го направиш с новото предложение на Kremena Dance Center – включи се в новите групи по Спортни танци и Аржентинско танго, специално за ученици и студенти!

Кога? От 17-ти Септември всяка Събота и Неделя.

Ето и нашите предложения:

Спортни Танци за Ученици и Студенти

График: Събота и Неделя от 16:00 часа.

Продължителност на 1 час: 50 минути.
Спортните танци са общо десет на брой. Разделени са на два стила – Латиноамерикански танци (самба, ча-ча, румба, пасо добле, джайв) и Стандартни танци (английски валс, танго, виенски валс, фокстрот, куикстеп). В първия месец на курса ще имате възможност да се запознаете с танци и от двата стила.
Програмата включва облекчен фигурен материал, като се акцентира върху разнообразието и забавния характер на изучаваните стъпки, емоционалното разтоварване и социалните контакти.

Какво да облека?
Удобни дрехи, позволяващи свободно движение на тялото.
Имаме съблекални, а молбата ни е в залите да се влиза с чисти и удобни обувки ?

Специална цена за групата УЧЕНИЦИ и СТУДЕНТИ:
Единично посещение – 7 лв.   5 лв.
Месечна карта (8 посещения) – 48 лв.   30 лв.

Аржентинско Танго за Ученици и Студенти

График: Събота и Неделя от 17:00 часа.

Продължителност на 1 час: 50 минути.

Аржентинско Танго за УЧЕНИЦИ и СТУДЕНТИ в Kremena Dance Center

Аржентинско Танго за УЧЕНИЦИ и СТУДЕНТИ в Kremena Dance Center

 

Аржентинското танго е социален танц, базиран на импровизацията. Красив, страстен и динамичен, той изразява историята на любовта в няколко минути.
В основата му се включват 4 типа движения – вървене, въртене, спиране и декорации, които предоставят неограничени възможности за импровизиране. Това прави аржентинското танго танц, пълен с изненади.

Какво да облека?
Удобни дрехи, позволяващи свободно движение на тялото.
Имаме съблекални, а молбата ни е в залите да се влиза с чисти и удобни обувки ?

Не е задължително да се запишете с партньор!

Специална цена за групата УЧЕНИЦИ и СТУДЕНТИ:
Единично посещение – 7 лв.     5 лв.
Месечна карта (8 посещения) – 48 лв.    30 лв.

 

За Kremena Dance Center:

Магията на Танца винаги Ви е омайвала? Искате да се разтоварите от сивото си ежедневие и да сте в добра форма? Другите танцуват, а Вие се притеснявате? Мислите си, че не можете да се справите? Не се колебайте! Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!

Благодарение на нашия професионален екип ще усетите, че сте на правилното място, и колебанията Ви ще изчезнат!

В Kremena Dance Center можете да вземете участие в групови и индивидуални уроци по : Аржентинско танго, Народни танци, Суинг, Спортни танци за деца и възрастни, Салса, Бачата, Кизомба, Зумба, Йога, Пилатес, Ориенталски танци и др. Специално предложение за сватбени двойки: хореография на сватбен танц и интензивно обучение на основните български хора.

Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг. Групи за всяка възраст и ниво! Много партита, където се забавляваме заедно и практикуваме наученото!

Докоснете се до вълшебството на танците, намерете нови приятели и станете част от нашето танцово семейство.