Нови групи през месец ЮНИ

Лятото е почти тук, морето ни примамва със своя необятен чар, а ние сме ти приготвили невероятни предложения от супер тренировки, за да изваеш и поддържаш тялото си в добра и здравословна форма! Приготви се за плажа с нас!

Ето и групите, в които можеш да се включиш през месец ЮНИ:

• нова група по НАРОДНИ ТАНЦИ всеки четвъртък от 18:30 и неделя от 19:00 часа, стартира на 6-ти юни, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/593308791177182/ ;

• нова група по ОРИЕНТАЛСКИ ТАНЦИ всеки понеделник от 20:30 ча, стартира на 10-ти юни, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/1029561493908663/ ;
• нова група по СУТРЕШНА ЙОГА всeки вторник от 08:30 часа, стартира на 11-ти юни, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/436756330447130/;
• нова група по POWER (FAT BURNING) YOGA всeки вторник и четвъртък от 12:00 часа, стартира на 11-ти юни, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/541661579698591/;
• нова група по LADY FIT всeки вторник от 18:30 и четвъртък от 20:30 часа, стартира на 11-ти юни, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/638888829912085/;
• нова група по HIGH HEELS DANCE всяка сряда от 20:30 часа, стартира на 12-ти юни, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/593308791177182/ ;
• нова група по SALSA (LA) всeки четвъртък от 18:30 часа, стартира на 13-ти юни, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/593308791177182/ ;

• нова група по SALSA ON 2 всeки вторник от 18:30 часа, вече активна, можете да се включите, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/593308791177182/ ;
• нова група по СУИНГ всеки вторник от 19:30 часа и четвъртък от 20:30 часа, вече активна, можете да се включите, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/272362157002577/ ;
• интензивни семинари по АРЖЕНТИНСКО ТАНГО с гост-треньор от София, всяка сряда и петък от 20:30 часа, стартират на 5-ти юни, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/594849324327159/ ;

• ХАТА ЙОГА С МИМИ – всеки понеделник, сряда и петък от 17:00 часа и от 18:30 часа, можете да се включите, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/199604040639880/;
• ПИЛАТЕС – всеки понеделник, сряда и петък от 17:30 часа и 18:30 часа, вторник и четвъртък от 12:00 часа, можете да се включите, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/1278798652250321/ .

Очакваме ви с големи усмивки и слънчево настроение!

График за месец юни:

Понеделник:

* 17:00 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 17:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 18:30 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 18:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 19:30 – Кизомба (средно ниво)

* 20:30 – Ориенталски танци (НОВА ГРУПА от 10.06)

* 20:30 – Народни танци (средно ниво)

Вторник:

* 08:30 – Сутрешна йога (НОВА ГРУПА от 11.06)

* 12:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 12:00 – Power (Fat Burning) Yoga (НОВА ГРУПА от 11.06)

* 17:30 –  Аржентинско танго (частна група)

* 17:30 – Програма за хармонична бременност (само с предварително записване) 

* 18:30 – Lady Fit (НОВА ГРУПА от 11.06)

* 18:30 – Salsa ON 2 (НОВА ГРУПА, можете да се включите)

* 19:30 – Салса и Бачата (напреднали)

* 19:30 – Суинг (НОВА ГРУПА, можете да се включите)

* 20:30 – Аржентинско танго (начинаещи, можете да се включите)

Сряда:

* 17:00 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 17:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 18:30 – Ин Йога с Мими (можете да се включите)

* 18:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 19:30 – Народни танци (средно ниво)

* 20:30 – Интензивни семинари по Аржентинско танго (НОВА ГРУПА от 05.06)

* 20:30 – HIGH HEELS DANCE (НОВА ГРУПА от 12.06)

Четвъртък:

* 08:30 – Сутрешна йога (НОВА ГРУПА от 11.06)

* 12:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 12:00 – Power (Fat Burning) Yoga (НОВА ГРУПА от 11.06)

* 17:00 – Йога Нидра (можете да се включите)

* 17:30 –  Private Group Class Tango

* 18:30 – САЛСА (НОВА ГРУПА от 13.06)

* 18:30 – Народни танци (НОВА ГРУПА от 06.06)

* 19:30 – Салса (средно ниво) 

* 19:30 – Аржентинско танго (начинаещи, можете да се включите)

* 20:30 – Суинг (НОВА ГРУПА, можете да се включите)

* 20:30 – Lady Fit (НОВА ГРУПА от 11.06)

Петък:

* 15:00 – Ориенталски танци (НОВА ГРУПА за деца от 14.06)

* 17:00 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 17:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 18:30 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 18:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 19:30 – Бачата (средно ниво)

* 20:30 – Бачата (напреднали)

Събота:

* 11:00 – Модерни и Спортни танци за деца (начинаещи, можете да се включите)

* 17:00 – Салса и Бачата (частна група)

Неделя:

* 16:00 – Модерни и Спортни танци за деца (начинаещи, можете да се включите)

* 18:00 – Салса и Бачата – практика

* 18:00 – Народни танци (средно ниво)

* 19:00 – Народни танци (НОВА ГРУПА от 06.06)

Празничен график

По случай идващите светли празници молим да обърнете внимание на празничния ни график.

Промени има за 26-ти април (петък) и 1-ви май (сряда). На 27-ми (събота), 28-ми (неделя), 29-ти (понеделник), 5-ти май (неделя) и 6-ти май (понеделник) центърът няма да работи.
✅ В останалите дни всички тренировки са по график!

? Пожелаваме ви прекрасни и изпълнени с любов пролетни празници! ❤

Семинар „Правилна стойка в ежедневието и на работното място“

Семинар „Правилна стойка в ежедневието и на работното място“

КОГА: 17-ти март 2019г. (неделя)
НАЧАЛО: 16:00 часа (регистрация от 15:30 часа)
Моля, вземете под внимание, че семинарът започва в 16:00 часа, затова заповядайте поне 5-10 минутки преди това!

КЪДЕ: В залите на KREMENA DANCE CENTER (бул. Христо Ботев №1, зад Бизнес хотела, вход откъм паркинга зад “Галатея”, до учебен център Векторче)

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА?
Семинар с основни знания по правилна стойка, дискусия и укрепващи упражнения. Най-важната информация събрана в 2 часа.

КАКВО ЩЕ ПОЛУЧА?
Посещавайки този семинар, ще получите базова информация за това каква трябва да бъде стойката ни, когато седим на стол, стоим изправени, ходим, навеждаме се, клякаме – или с други думи: как да държим тялото правилно на рабоното място, в бита и по време на тренировки.
Заедно с това ще получите и конкретни упражнения, които укрепват мускулите, отговорни за правилната стойка, както и упражнения за загрявка и подготовка.

КАКЪВ ПРОБЛЕМ РЕШАВА:
Добрата телесна стойка е предпоставка за добро здраве и превенция от травми.
Практикувайки редовно упражненията и поддържайки тялото в коректните позиции, значително ще подобрите вашите стойка, осанка, дишане, здраве и ще се чувствате по-добре.
Практикувайки упражненията и поддържайки правилна телесна стойка, ще бъдете добър пример и за децата.
От една страна те ще виждат как Вие се грижите за тялото си и по естествен начин ще вземат добрия пример от вас.
От друга страна ще знаете кога и как да ги коригирате и какви напътствия да им давате, за да предадете това ценно знание и на тях.

ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩО?
Семинарът, информацията и упражненията са подходящи за хора от всички възрасти.
Много подходящо за:
* деца;
* родители, майки на малки деца, бъдещи майки;
* учители в училища;
* работещи по цял ден на стол, пред компютър или на бюро;
* работещи постоянно в движение или на крак;
* хора, прекарващи по-голямата част от деня си в авотомобил.

КОЛКО ЧЕСТО?
Събитието е еднократно. За тези, които желаят, ще бъде предоставена възможност да се включат в график с групови тренировки.

КАКВО СЕ ИЗИСКВА ОТ МЕН?
Удобно облекло, по чорапки или цвички, дрехи за преобличане след тренировката.

ЦЕНА: 10лв/човек.
За деца – 5лв

Нови групи през месец ЯНУАРИ!

❓Чувствате се преуморени?
❓Искате да разнообразите ежедневието си?
❓Да се разтоварите от стреса?
❓Да намерите нови приятели?
❓Да влезете във форма след новогодишните празници?

Имаме добри новини за вас – можете да постигнете всичко това като се включите в новите ни групи за месец ЯНУАРИ! ?

• за първи път в Kremena Dance Center: нова група по БРЕЙК ДЕНС всеки понеделник, сряда и петък от 20:30 часа, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/270891040270572/ ;

• нова група по САЛСА всеки четвъртък от 19:30 часа, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/572091296597268/ ;
• нова група по БАЧАТА всеки петък от 19:30 часа, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/2260271007317056/;

• нова група по КИЗОМБА всеки четвъртък от 20:30 часа, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/306677749890129/;
• нова група по НАРОДНИ ТАНЦИ всяка неделя от 17:00 часа, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/606063003158932/ ;
• нова група по ОРИЕНТАЛСКИ ТАНЦИ всеки вторник и четвъртък от 18:30 часа (начинаещи и танцуващи),  линк към събитието: https://www.facebook.com/events/215982639095400/.

??? Всички класове по ЙОГА и ПИЛАТЕС приемат нови попълнения през цялото време – както начинаещи, така и напреднали!

? Очакваме ви в уютните ни зали с големи усмивки! ?

График:

Понеделник:

* 17:00 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 17:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 18:30 – Хата Йога с Кали (можете да се включите)

* 18:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 19:30 – Кизомба (средно ниво)

* 20:30 – Народни танци (напреднали)

* 20:30 – Брейк Денс (НОВА ГРУПА от 14.01)

Вторник:

* 09:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 12:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 17:30 –  Аржентинско танго (частна група)

* 18:30 – Ориенталски танци (НОВА ГРУПА, можете да се включите)

* 18:30 – Салса (средно ниво)

* 19:30 – Салса и Бачата (напреднали)

* 20:30 – Аржентинско танго (начинаещи, можете да се включите)

Сряда:

* 17:00 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 17:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 18:30 – Ин Йога с Кали (можете да се включите)

* 18:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 19:30 – Народни танци (начинаещи, можете да се включите)

* 20:30 – Народни танци (напреднали)

* 20:30 – Брейк Денс (НОВА ГРУПА от 14.01)

Четвъртък:

* 09:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 12:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 17:00 – Йога Нидра (можете да се включите)

* 17:30 –  Private Group Class Tango

* 18:30 – Аржентинско танго (начинаещи, можете да се включите)

* 18:30 – Ориенталски танци (НОВА ГРУПА, можете да се включите)

* 19:30 – Салса (начинаещи, можете да се включите) 

* 20:30 – Кизомба (НОВА ГРУПА, стартира на 10.01)

Петък:

* 17:00 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 17:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 18:30 – Хата Йога с Кали (можете да се включите)

* 18:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 19:30 – Бачата (НОВА ГРУПА от 11.01)

* 20:30 – Бачата (напреднали)

* 20:30 – Брейк Денс (НОВА ГРУПА от 14.01)

Събота:

* 10:00 – Модерни и Спортни танци за деца (средно ниво)

Неделя:

* 17:00 – Народни танци (НОВА ГРУПА от 13.01)

* 18:00 – Салса и Бачата – практика

* 18:00 – Народни танци (начинаещи, можете да се включите)