Семинар „Правилна стойка в ежедневието и на работното място“

Семинар „Правилна стойка в ежедневието и на работното място“

КОГА: 17-ти март 2019г. (неделя)
НАЧАЛО: 16:00 часа (регистрация от 15:30 часа)
Моля, вземете под внимание, че семинарът започва в 16:00 часа, затова заповядайте поне 5-10 минутки преди това!

КЪДЕ: В залите на KREMENA DANCE CENTER (бул. Христо Ботев №1, зад Бизнес хотела, вход откъм паркинга зад “Галатея”, до учебен център Векторче)

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА?
Семинар с основни знания по правилна стойка, дискусия и укрепващи упражнения. Най-важната информация събрана в 2 часа.

КАКВО ЩЕ ПОЛУЧА?
Посещавайки този семинар, ще получите базова информация за това каква трябва да бъде стойката ни, когато седим на стол, стоим изправени, ходим, навеждаме се, клякаме – или с други думи: как да държим тялото правилно на рабоното място, в бита и по време на тренировки.
Заедно с това ще получите и конкретни упражнения, които укрепват мускулите, отговорни за правилната стойка, както и упражнения за загрявка и подготовка.

КАКЪВ ПРОБЛЕМ РЕШАВА:
Добрата телесна стойка е предпоставка за добро здраве и превенция от травми.
Практикувайки редовно упражненията и поддържайки тялото в коректните позиции, значително ще подобрите вашите стойка, осанка, дишане, здраве и ще се чувствате по-добре.
Практикувайки упражненията и поддържайки правилна телесна стойка, ще бъдете добър пример и за децата.
От една страна те ще виждат как Вие се грижите за тялото си и по естествен начин ще вземат добрия пример от вас.
От друга страна ще знаете кога и как да ги коригирате и какви напътствия да им давате, за да предадете това ценно знание и на тях.

ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩО?
Семинарът, информацията и упражненията са подходящи за хора от всички възрасти.
Много подходящо за:
* деца;
* родители, майки на малки деца, бъдещи майки;
* учители в училища;
* работещи по цял ден на стол, пред компютър или на бюро;
* работещи постоянно в движение или на крак;
* хора, прекарващи по-голямата част от деня си в авотомобил.

КОЛКО ЧЕСТО?
Събитието е еднократно. За тези, които желаят, ще бъде предоставена възможност да се включат в график с групови тренировки.

КАКВО СЕ ИЗИСКВА ОТ МЕН?
Удобно облекло, по чорапки или цвички, дрехи за преобличане след тренировката.

ЦЕНА: 10лв/човек.
За деца – 5лв

Нови групи през месец ЯНУАРИ!

❓Чувствате се преуморени?
❓Искате да разнообразите ежедневието си?
❓Да се разтоварите от стреса?
❓Да намерите нови приятели?
❓Да влезете във форма след новогодишните празници?

Имаме добри новини за вас – можете да постигнете всичко това като се включите в новите ни групи за месец ЯНУАРИ! 👇

• за първи път в Kremena Dance Center: нова група по БРЕЙК ДЕНС всеки понеделник, сряда и петък от 20:30 часа, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/270891040270572/ ;

• нова група по САЛСА всеки четвъртък от 19:30 часа, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/572091296597268/ ;
• нова група по БАЧАТА всеки петък от 19:30 часа, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/2260271007317056/;

• нова група по КИЗОМБА всеки четвъртък от 20:30 часа, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/306677749890129/;
• нова група по НАРОДНИ ТАНЦИ всяка неделя от 17:00 часа, линк към събитието: https://www.facebook.com/events/606063003158932/ ;
• нова група по ОРИЕНТАЛСКИ ТАНЦИ всеки вторник и четвъртък от 18:30 часа (начинаещи и танцуващи),  линк към събитието: https://www.facebook.com/events/215982639095400/.

🔝🔝🔝 Всички класове по ЙОГА и ПИЛАТЕС приемат нови попълнения през цялото време – както начинаещи, така и напреднали!

🌞 Очакваме ви в уютните ни зали с големи усмивки! 😊

График:

Понеделник:

* 17:00 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 17:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 18:30 – Хата Йога с Кали (можете да се включите)

* 18:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 19:30 – Кизомба (средно ниво)

* 20:30 – Народни танци (напреднали)

* 20:30 – Брейк Денс (НОВА ГРУПА от 14.01)

Вторник:

* 09:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 12:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 17:30 –  Аржентинско танго (частна група)

* 18:30 – Ориенталски танци (НОВА ГРУПА, можете да се включите)

* 18:30 – Салса (средно ниво)

* 19:30 – Салса и Бачата (напреднали)

* 20:30 – Аржентинско танго (начинаещи, можете да се включите)

Сряда:

* 17:00 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 17:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 18:30 – Ин Йога с Кали (можете да се включите)

* 18:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 19:30 – Народни танци (начинаещи, можете да се включите)

* 20:30 – Народни танци (напреднали)

* 20:30 – Брейк Денс (НОВА ГРУПА от 14.01)

Четвъртък:

* 09:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 12:00 – Пилатес (можете да се включите)

* 17:00 – Йога Нидра (можете да се включите)

* 17:30 –  Private Group Class Tango

* 18:30 – Аржентинско танго (начинаещи, можете да се включите)

* 18:30 – Ориенталски танци (НОВА ГРУПА, можете да се включите)

* 19:30 – Салса (начинаещи, можете да се включите) 

* 20:30 – Кизомба (НОВА ГРУПА, стартира на 10.01)

Петък:

* 17:00 – Хата Йога с Мими (можете да се включите)

* 17:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 18:30 – Хата Йога с Кали (можете да се включите)

* 18:30 – Пилатес (можете да се включите)

* 19:30 – Бачата (НОВА ГРУПА от 11.01)

* 20:30 – Бачата (напреднали)

* 20:30 – Брейк Денс (НОВА ГРУПА от 14.01)

Събота:

* 10:00 – Модерни и Спортни танци за деца (средно ниво)

Неделя:

* 17:00 – Народни танци (НОВА ГРУПА от 13.01)

* 18:00 – Салса и Бачата – практика

* 18:00 – Народни танци (начинаещи, можете да се включите)

Основи в Break Dance: НОВА ГРУПА в Kremena Dance Center

Основи в Break Dance: НОВА ГРУПА в Kremena Dance Center!

За първи път в Kremena Dance Center: BREAK DANCE!

Ти искаш:

• да имаш по-добър тонус в живота?
• да подобриш физическата си култура?
• да намериш нови приятели?
• да разшириш социалната си среда?
• да се разтовариш от стреса и рутината?
• да развиеш личните си качествa

Включи се в новата група по БРЕЙК ДЕНС на Kremena Dance Center!

СТАРТИРАМЕ НА 14-ти ЯНУАРИ с график всеки понеделник, сряда и петък от 20:30 часа.

Продължителност на една тренировка: 90 минути

Нямаш възможност да се включиш веднага? Не се притеснявай, групата е отворена за нови попълнения и след официалното стартиране.

Любопитно:

Хип-хопът е култура и начин на живот. Слоганът е „ Peace, Love & Unity” (мир, любов и обединение).

Елементите в хип-хопа са:

• Брейк денс
• Графити
• Диджеинг
• MC (мастери на церемонията)
• Бийтбокс

Целта на хип-хоп културата е да формира позитивно общество, което да развива качества и способности във всяка една от неговите сфери по желание на човека. Предоставя нови различни възможности и подпомага силното социално развитие на хора с голям талант.

За Kremena Dance Center:

Магията на Танца винаги Ви е омайвала? Искате да се разтоварите от сивото си ежедневие и да сте в добра форма? Другите танцуват, а Вие се притеснявате? Мислите си, че не можете да се справите? Не се колебайте! Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!

Благодарение на нашия професионален екип ще усетите, че сте на правилното място, и колебанията Ви ще изчезнат!

В Kremena Dance Center можете да вземете участие в групови и индивидуални уроци по : Аржентинско танго, Народни танци, Суинг, Спортни танци за деца и възрастни, Салса, Бачата, Кизомба, Зумба, Йога, Пилатес, Ориенталски танци , Show & MTV dance styles, и др. 

Специално предложение за сватбени двойки: хореография на сватбен танц и интензивно обучение на основните български хора.

Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг. Групи за всяка възраст и ниво! Много партита, където се забавляваме заедно и практикуваме наученото!

Докоснете се до вълшебството на танците, намерете нови приятели и станете част от нашето танцово семейство!

Празнично работно време

ПРАЗНИЧНО РАБОТНО ВРЕМЕ

От 22-ри декември влиза в сила празничният ни график! 

От 23-ти декември до средата на януари телефонът ни за връзка ще бъде временно недостъпен. Ще можете да се свържете с нас чрез лично съобщение на страницата ни, както и на имейл kremenadancecenter@gmail.com!

Пожелаваме ви светли коледни и новогодишни празници, изпълнени с любов, веселие и топлина! <3